Il capitale di salute di un direttore d’azienda rimane il capitale intangibile piรน importante di una PMI. Quando รจ minacciata, le soluzioni esistono. Coluche ci ha avvertito: “La vita ti metterร delle pietre sul cammino. Sta a te decidere se trasformarle in muri o in ponti”.
Ricostruire la fiducia in se stessi attraverso la conoscenza di sรฉ
Sostenuta dall’associazione 60.000 rebond dopo un burn-out imprenditoriale, Marie Guth ha iniziato il suo processo di ricostruzione con un processo di introspezione.
“Quali sono esattamente i miei valori personali? Come possono essere messe in azione per servirmi, senza farmi del male? La conoscenza di sรฉ รจ una risorsa in cui bisogna investire molto tempo, soprattutto se si vuole ritrovare la fiducia e l’autostima dopo un’esperienza del genere! Il mio coach mi ha aiutato a ritrovare la fiducia in me stessa e ad avvicinarmi al mio sogno d’infanzia di diventare una cantante.
Da quando la societร รจ stata messa in liquidazione, ho scritto molto, il che รจ stato tanto un meccanismo di controllo quanto uno strumento creativo. Un workshop sul fallimento professionale con l’associazione 1nspire mi ha portato a mettere in scena la mia esperienza, una volta digerita, con una prima rappresentazione nel settembre 2022. Lo show utilizza l’umorismo per spiegare che la realizzazione imprenditoriale รจ uno stile di vita, non un obiettivo in sรฉ. Che hai una sola vita, e non una vita professionale e una vita personale”, spiega Marie Guth, oggi cantautrice e coach professionista.
Adottare le giuste strategie antistress per evitare il burnout
Il capitale di salute di un direttore d’azienda rimane il capitale intangibile piรน importante di una PMI. “Se il responsabile di una piccola impresa scompare, il rischio di fallimento รจ elevato, cosa che non accade per una multinazionale. Un evento insignificante in un grande gruppo puรฒ diventare una catastrofe per una PMI.
Tutti i direttori d’azienda sono molto orientati alle prestazioni, il che porta gioia e benessere, ma a volte anche delusioni, emozioni negative e preoccupazioni che possono persino portare alla sofferenza. Ecco perchรฉ, elencando gli eventi professionali che generano stress e quelli che generano soddisfazione, abbiamo dato vita allo stressometro e al soddisfattometro imprenditoriale.
In un’ampia indagine condotta su 1.200 dirigenti d’azienda, abbiamo studiato i fattori salutopreneuriali che favoriscono la salute e lo spirito imprenditoriale. Ad esempio, l’adattabilitร , il senso di autoefficacia o la resilienza, cioรจ la capacitร di riprendersi da una battuta d’arresto professionale. Ad eccezione dell’ottimismo, tutti i fattori di salutopreneurial tendono a progredire nel corso della carriera imprenditoriale: autostima, adattabilitร , resilienza, capacitร di assumersi responsabilitร , ecc.
Abbiamo anche studiato lo stress in sรฉ, distinguendo tra stress scelto e stress subito. Entrambi hanno un impatto sul corpo, ma lo stress che scegli genera soddisfazione sul lavoro. Le aziende tendono ad adottare le giuste strategie antistress, come accettare le informazioni, concentrarsi sulla soluzione di un problema come il flusso di cassa o pianificare la risoluzione di un problema in piccoli passi”, spiega Olivier Torrรจs, professore dell’Universitร di Montpellier.
Incapace di lasciarsi andare anche solo per un’ora
L’associazione Rebond 35 offre un approccio tripartito per “avere successo nel fallimento della carriera”. “In primo luogo, c’รจ un’unitร di supporto, composta da assistenti alla pari che sono volontari, naturalmente cooptati e formati per sviluppare capacitร di ascolto e una certa empatia per gli scambi confidenziali.
In secondo luogo, un supporto psicologico per i manager in difficoltร , fornito da uno psicoterapeuta, uno psichiatra o un coach che abbia sottoscritto una carta di impegni etici. Paghiamo per queste 5-10 sessioni, in risposta a una situazione estrema.
Paradossalmente, i manager che soffrono non si prendono cura di se stessi, ma spesso dei loro dipendenti e della loro stretta cerchia di amici. Sono incapaci di lasciarsi andare anche solo per un’ora! Ecco perchรฉ hanno bisogno di uno specialista che li aiuti a rimettersi in carreggiata.
Infine, l’ultimo pilastro รจ costituito da istituzioni come la CCI, la Fรฉdรฉration du Bรขtiment, MEDEF 35 e la Banque de France, con le quali stipuliamo accordi per formare i nostri volontari che sono a contatto con i manager e che quindi agiscono in maniera preventiva”, spiega Fabrice Garrault, presidente di Rebond 35.
Prenditi del tempo per te stesso
Esistono sempre soluzioni o metodi di prevenzione che i dirigenti aziendali possono mettere in atto direttamente per proteggere la loro salute. “Prima di tutto, ascolta te stesso, riservati mezz’ora per te, senza pianificare il minimo compito, momenti per “sfogarti”, per affrontare le emergenze o per fare un po’ di attivitร fisica.
In secondo luogo, devi essere in grado di percepire i segnali deboli, come il passaggio da una stanchezza occasionale a una stanchezza cronica. ร importante anche non essere soli, quindi trova delle persone con cui parlare, ad esempio un collega di lavoro o uno psicoterapeuta. Insomma, qualcuno con cui puoi mostrare la tua vulnerabilitร .
Infine, รจ ancora fondamentale trovare un’attivitร stimolante, un hobby, che ci porti fuori dalla nostra sfera professionale e ci permetta di schiarirci le idee per alleggerire il carico mentale. Questi rituali, come fare una passeggiata e prendersi del tempo per se stessi, senza essere ossessionati dalle prestazioni, sono essenziali”, sottolinea Claude Villain, Presidente di1nspire.
Recupero dal burnout: coaching o sistema di mentoring
La vera sfida per un direttore d’azienda รจ conoscere se stesso. “Ad esempio, se guardi al futuro con grande creativitร , puรฒ essere utile circondarsi di persone stimolanti per cercare un effetto specchio, partecipare a una rete di imprenditori esterni o farsi accompagnare da un coach”. Il progetto imprenditoriale non deve essere realizzato a scapito di altre cose essenziali, come la vita familiare.
La capacitร di delegare, la necessitร di fidarsi e affidarsi agli altri, e persino di condividere i propri sentimenti riguardo alle difficoltร e alle questioni in gioco, sono tutti elementi essenziali per trovare soluzioni attraverso l’intelligenza collettiva. Da qui la necessitร di sviluppare competenze manageriali se l’azienda รจ in crescita.
In caso di burnout, il coaching o un sistema di mentoring possono aiutare l’imprenditore a ricostruire la propria vita e a diffondere la notizia. Il fallimento rimane una fantastica opportunitร per riprendersi”, afferma Franck Berthouloux.
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