Al agitar nuestra vida personal y profesional, la crisis de la mediana edad seรฑala el momento de una revisiรณn inevitable, fuente de malestar, pero tambiรฉn de esperanza y realizaciรณn.
En su libro Surmonter la crise du milieu de vie* (Superar la crisis de la mediana edad), la psicรณloga y psicoanalista Lisbeth Von Benedek nos habla de este periodo crucial, tan importante como la adolescencia, en la construcciรณn del yo. Es un momento clave para apartarnos por fin de la mirada de los demรกs y alcanzar la libertad absoluta de ser nosotros mismos.
“No es tan fรกcil llegar a ser lo que eres”, decรญa Albert Camus. Si esta bรบsqueda de uno mismo es el trabajo de toda una vida, estรก marcada por periodos decisivos. Este es el caso de lo que se conoce como entorno vital. Crisis de identidad que se produce en torno a los cuarenta aรฑos, generalmente desencadenada por un acontecimiento interno o externo: enfermedad, duelo, ruptura amorosa, fracaso profesional, etc. Como resume Lisbeth Von Benedek en su libro sobre el tema: “Aquรญ estamos, en la mitad de nuestras vidas, en una fase “natural” de depresiรณn, provocada por la pรฉrdida de nuestras ilusiones: la comedia รจ finita. ”
El inevitable balance del entorno vital
Invertir en nuestros estudios, encontrar trabajo, formar una familia… ยกhemos estado muy ocupados durante la primera parte de nuestras vidas! Aunque ello implique multiplicar nuestros esfuerzos, reprimir ciertos aspectos de nosotros mismos para responder a las expectativas y encontrar nuestro lugar. Nos hemos obligado a “convertirnos en alguien”. Cuando algo hace clic, cuando se produce un acontecimiento, el periodo de transiciรณn que nos ofrece el entorno en el que vivimos nos incita a hacernos preguntas. A veces cuestionas tu equilibrio personal y familiar, a veces identificas una frustraciรณn en tu vida profesional. Asรญ que no es raro que en esta รฉpoca de la vida haya cambios de carrera y deseos de emprender. ยฟPor quรฉ ahora? Porque estamos acorralados, cansados de luchar por modelos aparentemente irreprochables, y ya no podemos darles la espalda. Es hora de afrontar toda la complejidad de nuestra identidad para que podamos madurar y aceptarnos plenamente, tal como somos.
Las etapas de esta crisis existencial
Hay una serie de etapas clave en este proceso, que la psicรณloga describe detalladamente en su libro. El primero es “tomar conciencia de lo que ha pesado en nuestra orientaciรณn y en nuestras opciones vitales, primer paso para ver con claridad lo que nos falta, lo que nos angustia, lo que nos deprime o nos hace infelices”. El segundo paso es distanciarnos de cรณmo eran las cosas antes. Adopta los rasgos de un eterno adolescente, que vive en el pasado y en permanente bรบsqueda de la perfecciรณn. Al entrar en la segunda mitad de nuestras vidas, vamos a tener que aceptar que nos hacemos mayores y sacudirnos la nostalgia de la juventud. Pero, como seรฑala el autor: “Decir adiรณs a la ilusiรณn de la adolescencia eterna no significa renunciar a la vitalidad de la juventud. En lugar de querer mantenernos jรณvenes a toda costa, nos corresponde a nosotros, aceptando que nos hacemos mayores, aprender a utilizar la energรญa que tenemos para hacer lo que tenemos que hacer hoy y maรฑana (…) para descubrir recursos sin explotar”.
Crisis de la mediana edad: ยฟcรณmo puedes crecer a partir de ella?
Esta crisis existencial estรก marcada por la conciencia de su finitud y soledad. No muy alegre a primera vista, pero en realidad una oportunidad de domar nuestros miedos para poder disfrutar mejor del presente y anclarnos mรกs firmemente en la realidad. Es hora de anteponer el ser a la apariencia: “la parte de nosotros que no ha podido emerger necesita ser escuchada y tenida en cuenta”. Puesto que “la identidad social estรก moldeada por mandatos externos”, ha llegado el momento de abandonar nuestro personaje social y avanzar sin mรกscaras: “La mayorรญa de las veces, no nos damos cuenta del papel en el que nos hemos atrapado y de la funciรณn que tiene para nosotros”. Llorar la pรฉrdida de este personaje es inicialmente vertiginoso. Pero tambiรฉn “liberarรก la energรญa que antes se utilizaba para mantenerlo y mantenerlo en su sitio”. Seamos claros desde el principio: esto no va a ser un camino de rosas. Antes de que el caos dรฉ lugar a una nueva riqueza personal o profesional, este estado de transiciรณn puede coquetear con la depresiรณn, que no debe negarse: “El equilibrio psicolรณgico no es la ausencia de depresiรณn sino, al contrario, la capacidad de acogerla”.
El cuestionamiento seguido del รญmpetu que marca la crisis de la mediana edad nos anima a esforzarnos por alcanzar la plenitud. El entorno vital debe verse como una oportunidad que hay que aprovechar, no para convertirse en un ser perfecto, sino en un individuo mรกs complejo y completo. En resumen, 5 preguntas del libro pueden ayudarte a reflexionar sobre la crisis de los 40:
- ยฟQuรฉ necesitas demostrar?
- ยฟA quรฉ sueรฑos has renunciado?
- ยฟEn quรฉ funciรณn social o profesional te sientes especialmente valorado?
- ยฟAprecias la persona en la que te has convertido?
- ยฟQuรฉ esperas y deseas en tu vida futura?
*Superarla crisis de la mediana edad, Lisbeth Von Benedek, Ediciones Eyrolles
